南长涂沙滩位于嵊泗本岛南侧中部海湾，与基湖沙滩有“姐妹沙”之称。两个沙滩仅以一座虎头山岗相隔。

南长涂沙滩滩长2750米，宽200米，由毗连的南长涂、高场湾和石柱3个小沙滩组成，其中，南长涂与高场湾两沙滩衔接处，有崖石拱立如石门，称大、小龙眼石。沙滩周边还有部分小岛屿，可远观。

南长涂滩面洁净柔软，呈乳黄色，莹莹如新月嵌于碧海青岗间。目前，已开辟了海浴、沙滩足球、野味烧烤、掏蟹洞等特色旅游活动（除了旺季，沙滩上一般是没有任何娱乐项目的），娱乐项目虽没有基湖沙滩成熟，但这里游人相对较少，玩得似乎更尽兴。

两大沙滩之比较：

相对南长涂沙滩，基湖沙滩沙滩滩质要柔软，沙石更白且细腻。因其开发相对成熟，海域卫生相对较好，而南长涂沙滩因其稍偏远，更显清静，周边渔民风情更浓。

南长涂滩岸黑松深幽，层绿叠翠，尤当夕阳斜照，碧海微泛金光，静沙浮屿，富有诗画意境，此景即为著名的“长涂落日”。

没有公车前往，从李柱山码头打车约40元，菜园镇打车约30元。基湖沙滩打车约20元。

门票：10元。早8：00前、晚18：00以后免费；参加“渔家乐”免门票。